A. PENYESUAIAN DIRI
Arti Penyesuaian Diri
Penyesuaian diri ( adjustment ) merupakan suatu istilah yang sangat sulit didefinisikan karena (1) penyesuaian diri mengandung banyak arti, (2) criteria untuk menilai penyesuaian diri tidak dapat dirumuskan secara jelas, dan (3) penyesuaian diri ( adjustment ) dan lawannya ketidakmampuan menyesuaikan diri ( maladjustment ) memiliki batas yang sama sehingga akan mengaburkan perbedaan diantara keduanya. Denga demikian, apabila kita mau menghilangkan kekacauan atau salah pengertian mengenai apa itu penyesuaian diri, maka kita harus tahu konsep-konsep dasarnya.
Penyesuaian Diri sebagai Adaptasi
Secara historis arti istilah “penyesuaian diri” sudah mengalami banyak perubahan. Karena kuatnya pengaruh pemikiran evolusi pada psikologi, maka penyesuaian diri disamakan dengan adaptasi, yaitu proses dimana organism yang agak sederhana mematuhi tuntutan-tuntutan lingkungan. Meskipun ada persamaan diantara kedua istilah tersebut, namun penyesuaian diri yang kompleks tidak cocok dengan konsep adaptasi biologis yang sederhana. Erich Fromm dalam bukunya, Escape from Freedom , (Fromm, 1941) mengemukakan konsep adaptasi yang menarik dan berguna yang mendekati ide penyesuaian diri. Fromm membedakan apa yang dinamakannya adaptasi statis dan adaptasi
dinamik. Ia menggunakan adaptasi statis untuk menyebut perubahan kebiasaan yang relatif sederhana, misalnya orang berpindah dari satu kota kekota yang lain. Sedangkan adaptasi dinamik adalah sistuasi dimana seseorang menerima hal-hal meskipun menyakitkan, misalnya seorang anak laki-laki tunduk kepada perintah ayah yang keras dan mengancam.
Fromm menafsirkan neurosis sebagai respons dinamik, adaptasi yang sama dengan penyesuaian diri.
Penyesuaian Diri dan Individualitas
Dalam mendefinisikan penyesuaian diri, kita tidak boleh melupakan perbedaan – perbedaan individual. Anak yang sangat cerdas atau genius tidak sesuai dengan pola “normal”, baik dalam kapasitas maupun dalam tingkah lakunya, tetapi kita tidak dapat menyebutnya sebagai orang yang tidak dapat menyesuaikan diri. Sering kali norma-norma sosial dan budaya begitu kaku untuk dituruti dengan baik. Misalnya, sering terjadi dibeberapa Negara, warga Negara menolak undang-undang abortus atau sterilisasi yang dikeluarkan oleh Negara. Orang yang tidak dapat menerima undang-undang ini, tidak dapat
tidak dapat dianggap sebagai orang yang tidak dapat menyesuaikan diri.
Penyesuaian Diri sebagai Penguasaan
Penyesuaian diri yang baik kelihatannya mengandung suatu tingkat penguasaan yang baik pula, yaitu kemampuan untuk merencanakan atau mengatur respons-respons pribadi sedemikian rupa sehingga konflik-konflik, kesulitan-kesulitan dan frustasi-frustasi akan hilang dengan munculnya tingkah laku yang efisien atau yang menguasai. Gagasan ini jelas berguna tetapi tidak memperhitungkan kelemahan-kelemahan individual. Kebanyakan
orang tidak memiliki kemampuan yang dituntut oleh penguasaan itu. pemimpin-pemimpin, orang-orang ang genius, dan orang-orang yang IQ-nya diatas rata-rata mungkin diharapkan memperlihatkan penguasaan yang luar biasa itu, tetapi meskipun demikian orang-orang ini pun sering mengalami kegagalan. Ini justru mengingatkan kita bahwa setiap orang memiliki tingkat penyesuaian dirinya sendiri, yang ditentukan oleh kapasitas-kapasitas bawaan, kecenderungan-kecenderungan yang diperoleh, dan pengalaman.
Definisi Penyesuaian Diri
Dari segi pandangan psikologis, penyesuaian diri memiliki banyak arti, seperti
pemuasan kebutuhan, keterampilan dalam menangani frustasi dan konflik, ketenangan pikiran/jiwa, atau bahkan pembentukan simtom-simtom. Itu berarti belajar bagaimana bergaul dengan baik dengan orang lain dan bagaimana menghadapi tuntutan-tuntutan pekerjaan. Tyson menyebut hal-hal seperti kemampuan untuk beradaptasi, kemampuan berafeksi, kehidupan yang seimbang, kemampuan untuk mengambil keuntungan dari pengalaman, toleransi terhadap frustasi, humor, sikap yang tidak ekstrem, objektivitas, dan
lain-lain (Tyson, 1951).
Kita tidak dapat mengatakan bahwa penyesuaian diri itu baik atau buruk. Kita
hanya dapat mengatakan bahwa penyesuaian diri adalah cara individual atau khusus organismedalam bereaksi terhadap tuntutan-tuntutan dari dalam atau situasi-situasi dari luar. Untuk beberapa orang mungkin reaksi ini bisa efisien, sehat atau memuaskan.
Sementara untuk orang lain reaksi ini melumpuhkan, tidak efektif, atau bahkan patologik.
Jadi, kita dapat mendefinisikan dengan sederhana, bahwa penyesuaian diri itu
adalah suatu proses yang melibatkan respons-respons mental dan tingkah laku yang menyebabkan individu berusaha menanggulangi kebutuhan-kebutuhan, tegangan-tegangan, frustasi-frustasi, dan konflik-konflik batin serta menyelaraskan tuntutan-tuntutan batin ini dengan tuntutan-tuntutan yang dikenakan kepadanya oleh dunia dimana ia hidup. Dalam arti ini, kebanyakan respons cocok dengan konsep penyesuaian diri.
Konsep Penyesuaian Diri yang Baik
Apa itu penyesuaian diri yang baik? Pasti itu yang ada dibenak kita setelah kita
mendengar konsep penyesuaian diri yang baik. Orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik adalah orang yang memiliki respons-respons yang matang, efisien, memuaskan dan
sehat. Sebaliknya, orang yang neurotic adalah orang yang sangat tidak efisien dan tidak pernah menangani tugas-tugas secara lengkap.
Istilah “sehat” berarti respons yang baik untuk kesehatan, yakni cocok dengan
kodrat manusia, dalam hubungannya dengan orang lain dan dengan tanggung jawabnya.
Kesehatan merupakan cirri yang sangat khas dalam penyesuaian diri yang baik. singkatnya, meskipun memiliki kekurangan-kekurangan kepribadian, ornag yang dapat menyesuaikan diri dengan baik dapat bereaksi secara efektif terhadap situasi-situasi yang berbeda, dapat memecahkan konflik-konflik, frustasi-frustasi dan masalah-masalah tanpa menggunakan tingkah laku yang simtomatik. Karena itu, ia relative bebas dari simtom-simtom, seperti kecemasan kronis, obsesi, atau gangguan-gangguan psikofisiologis (psikosomatik). Ia menciptakan dunia hubungan antarpribadi dan kepuasan-kepuasan yang ikut menyumbangkan kesinambungan pertumbuhan kepribadian.
Penyesuaian Diri adalah Relatif
Penyesuaian diri seperti yang telah dirumuskan diatas adalah relatif karena tidak ada orang yang dapat menyesuaikan diri secara sempurna. Penyesuaian diri harus dinilai berdasarkan kapasitas individu untuk mengubah dan menanggulangi tuntutan-tuntutan yang dihadapi dan kapasitas ini berbeda-beda menurut kepribadian dan tingkat perkembangan.
Penyesuaian diri juga bersifat relatif karena berbeda-beda menurut norma-norma sosial dan budaya, serta individu itu sendiri pun berbeda-beda dalam bertingkah laku.
Bahkan orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik kadang-kadang merasa bahwa ia menghadapi situasi atau masalah yang melampaui kemampuannya untuk menyesuaikan diri.
Penyesuaian Diri versus Moralitas
Pemakaian baik dan buruk menempatkan seorang psikolog dalam ilmu kesehatan
mental dalam posisi untuk membuat penilaian terhadap tingkah laku yang sebenarnya
diharapkan tidak dilakukan oleh seorang ilmuwan. Tetapi dapat dikemukakan di sini bahwa
keputusan untuk menilai bukan sesuatu yang khas bagi bidang ilmu moral atau etika. Setiap
orang dapat berbicara tentang kesehatan yang baik dan buruk, atau cuaca yang baik atau
buruk dengan tidak memperhatikan pandangan moral atau etika. Kita tidak melihat tingkah
laku yang tidak dapat menyesuaikan diri sebagai sesuatu yang secara moral buruk atau juga
orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik sabagai teladan kebajikan yang sempurna.
Kemampuan menyesuaikan diri tidak dapat disamakan dengan kebajikan, atau
ketidakmampuan menyesuaikan diri disamakan dengan dosa. (Mowrer, 1960). Tetapi sering
kali terjadi bahwa imoralitas merupakan akar dari ketidakmampuan menyesuaikan diri dan
sudah pasti penyesuaian diri yang sehat dalam pengertian yang sangat luas harus juga
mencakup kesehatan moral.
B. PERTUMBUHAN PERSONAL
Banyak kualitas penyesuaian diri yang baik mengandung implikasi-implikasi yang
khas bagi pertumbuhan pribadi. Ide ini terkandung dalam kriteria perkembangan diri yang
berarti pertumbuhan kepribadian yang terus-menerus kearah tujuan kematangan dan
prestasi pribadi. Setiap langkah dalam proses pertumbuhan dari masa bayi sampai masa
dewasa harus menjadi kemajuan tertentu kearah kematangan tang lebih besar dalam
pikiran, emosi, sikap dan tingkah laku. Pelekatan (fiksasi) pada setiap tingkat perkembangan
bertentangan dengan penyesuaian diri yang adekuat, misalnya menggigit kuku, menghisap
jempol, ngompol, ledakan amarah, atau membutuhkan sangat banyak kasih sayang dan
perhatian. Perkembangan diri disebabkan oleh realisasi kematangan yang terjadi secara
tahap demi tahap.
Pertumbuhan kepribadian ditingkatkan oleh banyaknya minat terhadap
pekerjaan dan kegemaran. Sulit menyesuaikan diri dengan baik terhadap tuntutan-tuntutan
pekerjaan yang tidak menarik dan membosankan, dan segera pekerjaan itu menjadi hal
yang tidak menyenangkan atau menjijikkan. Tetpi, kita memiliki cara tertentu untuk
mengubah dan mengganti pekerjaan yang merangsang minat kita sehingga kita dapat
memperoleh kepuasan terus-menerus dalam pekerjaan.
Pertumbuhan pribadi tergantung juga pada skala nilai yang adekuat dan tujuan
yang ditetapkan dengan baik, kriteria yang selalu dapat digunakan seseorang untuk menilai
penyesuaian diri. Skala nilai atau filsafat hidup adalah seperangkat ide, kebenaran,
keyakinan, dan prinsip membimbing seseorang dalam berpikir, bersikap, dan dalam
berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain dalam memandang kenyataan dan dalam
tingkah laku sosial, moral dan agama. Seperangkat nilai inilah yang akan menentukan
apakah kenyataan itu besifat mengancam, bermusuhan, sangat kuat, atau tidak patut
menyesuaikan diri dengannya. Penyesuaian diri memerlukan penanganan yang efektif
terhadap masalah dan stress yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari, dan pemecahan
masalah dan stress itu akan ditentukan oleh nilai-nilai yang kita bawa berkenaan dengan
situasi itu. kita seringkali mendengar orang-orang menjadi berantakan dan dengan
demikian mendapat gangguan emosi dan tidak bahagia. Orang-orang tersebut tidak yakin
mengenai hal yang baik atau buruk, benar atau salahh, bernilai atau tidak bernilai. Mereka
tidak memiliki pengetahuan, nilai, atau prinsip yang akan menyanggupi mereka untuk
mereduksikan kebimbangan atau konflik yang secara emosional sangat mengganggu.
Dalam proses pematangan, perkembangan situasi sistem nilai akan meliputi juga
tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang menjadi inti dari integrasi dan tingkah laku
menyesuaikan diri. orang yang memiliki tujuan-tujuan yang ditetapkan dengan baik
bertindak secara terarah dan bertujuan, meskipun terkadang terganggu oleh kehilangan
arah, kebosanan, kekurangan minat dan dorongan. Dalam salah satu penelitian mengenai
pengaruh-pengaruh dari tercapainya tujuan di kalangan para mahasiswa, telah ditemukan
bahwa arah tujuan ada hubunganya dengan peningkatan keyakinan, perbaikan harga nilai,
dan pembaruan usaha. Pengaruh umum dari tercapainya tujuan adalah tegangan
direduksikan.
Kriteria terakhir untuk menilai penyesuaian diri adalahh sikap terhadap
kenyataan. Penyesuaian diri yang baik memerlukan sikap yang sehat dan realistic yang
menyanggupi seseorang untuk menerima kenyataan sebagaimana adanya bukan
sebagaimana diharapkan atau diinginkan. Kriteria ini dipakai pada segi-segi kenyataan
dalam waktu dan ruang. Ada orang yang hidup dalam dunia mimpi tentang peristiwa masa
lampau yang sangat menghargai kenangan-kenangan pada masa kanak-kanak, dan baginya
masa sekarang adalah suatu kenyataan yang jelek, dan masa yang akan datang merupakan
sesuatu yang menakutkan.
Adolph Meyer berpendapat bahwa kapasitas untuk menggunakan masa lampau
dan bukan semata-mata menderita karenanya adalah perlu untuk penyesuaian diri bahwa
penangan harus dipakai untuk menangani kenyataan sekarang dan kesempatan yang kreatif
dapat direalisasikan dengan tinjauan yang sehat ke masa depan. Sikap yang sehat terhadap
masa lampau, masa sekarang dan masa depan sangat penting untuuk penyesuaian diri yang
sehat.
Factor yang mempengaruhi pertumbuhan personal ;
1. Faktor biologis
Karakteristik anggota tubuh yang berbeda setiap orang, kepribadian, atau warisan biologis
yang sangat kental.
2. Faktor geografis
Faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi kepribadian seseorangdan nantinya akan
menentukan baik atau tidaknya pertumbuhan personal seseorang.
3. Faktor budaya
Tidak di pungkiri kebudayaan juga berpengaruh penting dalam kepribadian seseorang,
tetapi bukan berarti setiap orang dengan kebudayaan yang sama memiliki kepribadian yang
sama juga.
Selain itu, ada satu hal yang tidak kalah penting berkaitan dengan penyesuaian diri dan pertumbuhan personal adalah komunikasi. Dengan kemampuan komunikasi yang baik
maka penyesuaian diri dan pertumbuhan personal seseorang juga akan berjalan baik.
Kesimpulan:
Penyesuaian diri ( adjustment) merupakan suatu istilah yang sangat sulit didefinisikan karena (1) penyesuaian diri mengandung banyak arti, (2) criteria untuk menilai penyesuaian diri tidak dapat dirumuskan secara jelas, dan (3) penyesuaian diri ( adjustment ) dan lawannya ketidakmampuan menyesuaikan diri ( maladjustment ) memiliki batas yang
sama sehingga akan mengaburkan perbedaan diantara keduanya. Sedangkan, pertumbuhan
kepribadian ditingkatkan oleh banyaknya minat terhadap pekerjaan dan kegemaran.
Referensi:
Semium, yustinus.2006 .kesehatan mental 1 .kanisius:Jakarta
About Unknown
Immersed in the wonders of the Words.
0 komentar:
Posting Komentar